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憂鬱有解！醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠
現代人生活壓力大，時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒，久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，中醫也能治療憂鬱症，包含中藥、針灸都有效果。她並分享，日常保健可多按神門穴、三陰交穴，有寧心安神的效果；飲食方面，則可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、白帶魚等，能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示，憂鬱症除了看身心科、心理諮商外，其實中醫也很有幫助。她說明，中醫在治療上，大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手，前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考，改善憂慮引起的失眠症狀，常用中藥包含紅棗、百合及小麥等；後者則把身上過度緊張的氣打開，改善鬱鬱寡歡及焦慮，常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外，王昱琳指出，針灸也很有效，她指出，根據2021年一篇SCI論文顯示，針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位，能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外，王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心，她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴，前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩，可以寧心安神；後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅，在脛骨邊緣。至於飲食方面，王昱琳說，可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等，能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。美Q2電動車銷售大爆發 國際銅價看俏
落基山研究所（RMI）最新分析，風能和太陽能發電目前占全球電力的12％，到了2030年將達三分之一以上，屆時可再生能源的激增將使太陽能和風能發電量達到每小時120萬至140萬兆瓦（MWh）；這將是2022年的3至4倍。另路透社報導，雖然中國的房地產行業令人擔憂，不過，6月中國新增銀行貸款增幅超過市場預期，顯示中國經濟正在步上復甦的軌道，而中國人行也將採取行動，對房地產行業的財政支持延長至2024年底，以提振中國經濟表現。倘若中國經濟復甦力道逐漸增強的話，市場對於基本金屬的需求量也將大幅向上提升。街口投信表示，由於售價下降以及聯邦政府的稅務優惠幫助，美國第二季電動車銷售量創下29.5萬輛的紀錄，不僅較第一季增加約14％，更較去年同期的19.7萬輛的銷售量大幅增加約48.4％；而中國第一季的電動車銷售量同樣的也表現得相當亮眼，顯示出市場需求正快速增加當中，因此，整體來看將有利提升銅的需求。世大運、亞運接力上場 陳建仁視察中華隊備戰狀況
成都世大運、杭州亞運及2024巴黎奧運等重量級體育賽事接續到來，國家培訓隊成員全力備戰，行政院長陳建仁在高雄市長陳其邁陪同下前往高雄左營國家運動訓練中心視察並關心選手訓練狀況，並由國訓中心執行長李文彬簡報說明目前各項賽事的備戰狀況。李文彬說明，針對今年7月28日至8月8日舉辦的成都世大運，中華隊參賽選手共210人、教練59人，主要培訓目標為培養接班梯隊深度及擴大優勢種類廣度，包括「柔道男神」楊勇緯、「跆拳甜心」羅嘉翎、「鞍馬王子」李智凱等人都將代表中華隊出賽。而杭州亞運則於9月23日到10月8日開戰，這也被視為2024巴黎奧運前哨站，共有524位選手、138位教練參賽，中華隊亞運史上最佳成績為1998年泰國曼谷亞運，該年共奪19金、17銀、41銅佳績，奪牌成績排名第6名，期待中華隊在杭州亞運能突破最佳成績，更上層樓。陳建仁表示，這是他今年第2次來到國訓中心，每次來都能從選手身上看到滿滿的自信，令人印象深刻。2021年成都世大運、2022杭州亞運都因為疫情延後到今年舉辦，感謝國訓中心妥善安排培訓內容及參賽規畫，做為選手後盾，讓選手參賽無後顧之憂，期許每位選手都能超越自己、為國爭光。陳建仁指出，運動選手是年輕小朋友學習努力向上的楷模，希望選手們可以為國爭光之外，也期許台灣每個孩子都喜歡運動，並把運動當作日常一部分，如此才會有健康強壯的下一代，讓台灣才有更光明燦爛的未來。
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